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這個季節,最應該吃它--冬棗

放大字體  縮小字體 發布日期:2017-10-05  來源:冬棗網  瀏覽次數:895
核心提示:眼下好多地方已經比較冷了,人們想到的是如何御寒。其實不然,這個時節是調節身體的最好時候,科學的保健身體顯得很有必要,而飲食作為調節身體最主要

 眼下好多地方已經比較冷了,人們想到的是如何御寒。其實不然,這個時節是調節身體的最好時候,科學的保健身體顯得很有必要,而飲食作為調節身體最主要的方式,是很多人現在最為關注的。通過飲食,人們可以攝取足夠多的營養,進而能夠獲得一個健康的身體。維生素作為調節身體的營養之一,是不可缺少的。下面介紹一種能夠很好補充身體維生素的食物,在生活中這種食物還有“天然維生素丸”的美譽。

  一、維生素缺失對身體有害

  健康的身體離不開維生素的補充,身體要是缺少維生素對于健康是大大不利的,例如,頭發脫落嚴重、口角炎往往是體內維生素B2缺失的緣故。

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  秋天不少人胃腸道失調,感覺到胃部不適,這往往是因為體內缺失了維生素A的緣故;而對于一些曬太陽不足、全身疼痛的人來說,往往是因為缺乏維生素D的緣故。

  可見身體中維生素的缺乏對于健康是有影響的,如何有效的補充維生素成了很多人關心的話題。成熟于秋天的冬棗儼然是深秋時節很多人最愛的食物,在這個時候要是吃一點是能夠很好的補充身體中的維生素。

  下面來了解這個能夠補充一年維生素的食物,希望在秋天可以通過食用它獲得健康的身體。

 

  二、秋天多吃冬棗

  在深秋要是吃一點冬棗是能夠很好的補充身體中的維生素,有些時候吃冬棗補充一年的維生素也是很有可能的。下面就來看看吃冬棗對于身體的好處。

  1、吃冬棗補充維生素

  冬棗有“天然維生素丸”的美譽,冬棗中維生素C的含量是極高的,每一百克的冬棗中,維生素C的含量高達五百毫克,這個數目是蘋果含量的70倍,柑橘含量的16倍,就連生活中維生素C含量很高的山楂,也是遠遠不如冬棗的含量。

  通過上面數字描述,相信大家能夠明顯的感覺到冬棗維生素含量之高,通過食用冬棗能夠很好的補充身體中的維生素。

  2、吃冬棗能夠提高身體免疫力

  深秋時節,天氣轉涼,溫度下降,不少人在這個時候會患上感冒,如何有效的預防感冒成了很多人關心的話題。

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  其實感冒預防是遠遠比治療安全有效的,特別是在秋天這個白天、夜晚氣候變化還是明顯的,有效的預防感冒、提高免疫力是非常重要的事情。

  這個時候不妨吃一些冬棗來調節身體免疫力。冬棗中不僅有大量的維生素,而且有一種環磷酸腺苷的物質,這種物質能夠有效的參與身體多種的生理活動,進而能夠調節身體免疫力。

  例如,可以增強心肌收縮力,降低身體中的膽固醇、保護冠狀動脈,有效的抑制癌細胞的擴散等等。

  因此,在生活中是可以通過食用冬棗提高身體免疫力。

 
關鍵詞: 冬棗 冬棗功效
 
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