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女人吃冬棗有什么好處

放大字體  縮小字體 發布日期:2016-10-23  來源:網絡  瀏覽次數:1727
核心提示:女人吃冬棗有什么好處  1.美容養顏  冬棗含有豐富的維生素C和維生素E,能幫助清除體內的自由基,減少黑色素沉淀,延緩肌膚衰老,起到美容養顏、抗

女人吃冬棗有什么好處

  1.美容養顏

  冬棗含有豐富的維生素C和維生素E,能幫助清除體內的自由基,減少黑色素沉淀,延緩肌膚衰老,起到美容養顏、抗衰老的作用。

  2.護眼明目

  冬棗富含維生素A,維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素,缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲癥等。因此適量吃冬棗,對護眼明目有一定的效果。

  3.預防心血管疾病

  冬棗含有維生素P,能降低毛細血管通透性,維持毛細血管的正常彈性,對心血管起到保護作用,因此食用冬棗對心血管疾病也有一定的預防作用。

女人吃冬棗有什么好處

  4.增強免疫力

  冬棗富含多種氨基酸,包括異亮氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。食用冬棗能為人體提供合成蛋白質的基礎原料,促進機體各種蛋白質及酶的合成,保障機體正常代謝,增強機體抗病能力。

  5.女人吃冬棗的壞處

  冬棗含有大量糖分,吃多了糖分不能及時吸收,停留在胃腸道里,被微生物分解產生二氧化碳等氣體,容易產生腹脹等不適感。此外,冬棗熱量不低,吃多了還容易發胖。

  6.女人吃冬棗注意事項

  1、經期不宜大量吃冬棗。女性經期腸胃消化能力減弱,冬棗含糖量高,吃多了不易消化。尤其是小腹脹滿、大便干燥的女性不宜多吃。

  2、女性孕期不宜大量吃冬棗。冬棗含有維生素E,會促進雌激素的分泌,孕早期大量吃冬棗可能會擾亂身體激素平衡。
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